Chcesz zbudować imponującą sylwetkę? Zastanawiasz się, jak powinien przebiegać trening na masę? Chcesz, by wykonywane ćwiczenia szybko przyniosły oczekiwany efekt? Kluczem do sukcesu jest właściwie ułożony plan treningowy. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim przystąpisz do treningu.

Dobry plan treningowy to podstawa, by zbudować wymarzoną sylwetkę. Taki plan możesz ułożyć sam. Wystarczy, że poznasz zasady, na jakich powinien się opierać. Jak ułożyć plan treningowy? Czym się kierować przy doborze ćwiczeń? Oto kilka przydatnych wskazówek.

Marzysz o muskularnej sylwetce? Chcesz poprawić swój wygląd? Zastanawiasz się jak zbudować masę mięśniową? Uzyskanie wymarzonej sylwetki nie musi być trudne. Wystarczy, że poznasz kilka zasad, opracujesz odpowiednią dietę i plan treningowy, którego będziesz przestrzegał. Oto kilka wskazówek, które ułatwią ci zbudowanie masy.

Jesteś na diecie redukcyjnej? Chcesz schudnąć lub zadbać o wygląd swojej sylwetki? Chcesz wspomóc działania dietetyczne i treningowe? Słyszałeś coś na temat spalaczy tłuszczu? Zastanawiasz się jak działają? Oto kilka sprawdzonych informacji, które powinnaś wiedzieć.

O kreatynie słyszał prawdopodobnie każdy, kto przynajmniej w minimalnym stopniu interesował się suplementami diety. Sięgają po nią wszyscy, od doświadczonych sportowców, po początkujących bywalców siłowni.Ta odkryta w XIX wieku substancja może zdziałać cuda, ale jedynie wtedy, gdy jest prawidłowo stosowana. Sprawdź, jak powinno się brać kreatynę, żeby uzyskać optymalne rezultaty.

Bóle stawowe dotykające jedynie osoby w podeszłym wieku to mit. Problem dotyczy około 20% populacji i przynajmniej połowa z tego to ludzie młodzi. Niestety, wielu ignoruje pierwsze, nieprzyjemne dolegliwości. Dzieje się tak, dopóki „niewygody” nie przemienią się w ból uniemożliwiający samodzielne funkcjonowanie.Przekonaj się, jak tego uniknąć i skutecznie wzmocnić stawy.