
Chcesz zbudować imponującą sylwetkę? Zastanawiasz się, jak powinien przebiegać trening na masę? Chcesz, by wykonywane ćwiczenia szybko przyniosły oczekiwany efekt? Kluczem do sukcesu jest właściwie ułożony plan treningowy. Oto wszystko, co powinieneś wiedzieć, zanim przystąpisz do treningu.